Summeringo
Summeringo Iată că a venit iar vara pe care ne-o imaginăm plină de posibilități. Ca să fim siguri că nu va trece repede pe lângă noi, fără să apucăm să facem lucrurile pe care ni le dorim, ne-am gândit la un plan. Am făcut o listă de lucruri distractive și am transformat-o într-un joc: dacă […]
Booksteringo: Ești IT-ist dacă…
Booksteringo: Ești IT-ist dacă… Te-ai întrebat vreodată dacă lumea s-ar prinde că lucrezi în IT și fără să o spui? Dacă ai 2 minute libere și ești curios câte trăsături comune cu alți IT-iști ai, ți-am pregătit un joc de Bingo care, sperăm noi, îți va aduce zâmbetul pe buze. Click aici pentru a descărca […]
Beneficiile unui jurnal al emoțiilor
Cu toții trăim diverse emoții și stări pe parcursul unei zile. Unele persoane sunt mai echilibrate, iar starile lor sunt de obicei destul de stabile. Altele însă, pot trece foarte ușor de la bucurie la tristețe, anxietate sau depresie. Dar cu toții resimțim schimbări ale stărilor noastre emoționale de-a lungul zilei. Cu toate acestea, e dificil să ne amintim ce emoții am trăit și care au fost circumstanțele. De aceea, a ține un jurnal al emoțiilor se poate dovedi foarte util.
De ce să-ți încurajezi angajații să citească?
Dintre toate activitățile benefice pentru minte și corp, lectura este una dintre cele mai subestimate, atât la nivel individual, cât și în ceea ce privește percepția la nivelul organizațiilor. Cititul poate părea multora un obicei prea simplu, prin care nu pot fi obținute rezultate imediate, fiind în același timp privit ca o acțiune statică.
Pe scurt – Când corpul spune nu, Gabor Mate
Gabor Mate, medic specializat în dependențe, ADHD și alte probleme de natură psihică, punctează în cartea sa impactul pe care îl au emoțiile puternice și stresul asupra organismului nostru, creând o punte între dimensiunea spiritual-emoțională și cea fizică.